F♯ファミリーの太宰“ウメ”由紀子です。
今日はなんだか肌寒いですね。。。。
4月15日の日曜日は、東京・表参道のウィメンズプラザにて
猪又由美さんの美筋ポールエクササイズに参加してきました！
ポールというと、ちょっとエロいポールダンス
を想像してしまう人が多いそうで。。。誤解をまねいてしまったようで、こりゃ反省！
「ポール」というのは、スキーのストックとほぼ同じもので、
正確には、ノルディックウォーキング用のストックを使用します。
ちなみに「ポール」は英語、「ストック」はドイツ語です。
このストックを使って、背中の褐色脂肪細胞を刺激して
太りにくい身体をつくったり、
ストレッチによって肩こりとか腰痛を予防することができたり、
姿勢を矯正したり、二の腕やふともも、ヒップなどを、
ピンポイントで、華麗に変身させることができるのです！！！！
魅力的なエクササイズでしょ！
やってみると、意外にハード。はあはあ。
（倒れるほどじゃありません。誰でもできます）
ノドもカラカラ。
でも「効いている～」と、身体中からのサインがでまくり。
ストックを持って屋外を歩くと、さらに効果的！
次回は、皇居でノルディックウォーキングを考案中！
青空の下なら、気分爽快！
猪又さんの地元では、10キロやせた人もいたり、ウエスト10センチマイナスしたりと、
かなりのうれしい効果が続出！
（実際、猪又さんもウエスト10センチマイナスしてますっ）
f♯ファクトリー主催のエクササイズははじめてとあって
猪又さん、すごく緊張していたのですが、
参加者のみなさんが、気軽に
「これはどこに聞くんですか～？」
「こんなふうに説明を足してくれるともっとわかりやすいかも」などなど
じつに自然につっこんでくれるので、
とってもやりやすかったし、勉強になりました！とのこと！
なんだかみんな自然体！
半音アップしたいという思いは共通！
だからかな、はじめての人でもすんなり受け入れてくれちゃう心地よい空間でした。
おひとりでの参加でも、絶対に楽しいですよ！
次回はぜひ皇居でのノルディックウォーキングイベントに参加してみてくださいねー！
身体が半音アップした
f♯ファミリーの太宰“ウメ”由紀子でした。
ま、続けないと半音下がっちゃうから気をつけよっと♪