という場合には、水やお茶、レモン汁を混ぜた、甘味料の入っていないソーダ水などを飲むといいかも。
あたしはそうしてる。
プチ断食が終了したら、最初はおかゆなどのお腹に優しいものを食べるように。
断食が終わってしまったからと言って、暴飲暴食をしてしまうと今までの努力がパーに。
理想は一週間に一度ですが、無理なようであれば一カ月に一度でもＯＫ。
体調に気をつけて、自分の身体と相談しながら続けていくことが大事かな。
24時間スピードダイエット！≪プチ断食でスリム≫みずみずしい桃の味わいがたまらない！！Fasti...