内藤友美です
無事に3日間のファスティングが
終了しましたー！！！
今回はすごく楽で、どこまでやろうか？と
思いましたが、会食の予定があるので
3日で切り上げて回復食に入ってます^ ^
今までも数回ファスティングをしたことは
ありますが、とにかく空腹、
そして眠気やめまいがでたのですが
今回はほーっんとに何もなかったです。
この酵素が良かったのか
気負いせずフラットな気持ちで臨んだのが
良かったのか、、、？
ちなみに飲んだ酵素はこちら↓
マジョールのFas-Fas（¥7150税込）
腸美力の秘訣、腸管ピーリング効果を最大に
アロエベラ配合の植物性発酵飲料。
木樽出発酵させて作り上げた美容と健康のためのドリンクです。
ファスティングや健康増進等様々なシーンでご利用頂けます
もちろん防腐剤や甘味料など余分なものは
一切入っていません。
お味はジュースまではいかないけど
私は美味しく飲めました♡
私までお問い合わせください＾＾
インスタのDMが1番手軽かなと
思います。
今日は３日間のファスティングの効果と気づき
をシェアしたいと思います！
今回はダイエット目的のファスティングではなく
とにかく体をスッキリさせたかった。
思考のデトックスと一緒に体もデトックスしよう。
というものでした。
皆さん一番気になるのは痩せたか？
ということだと思いますが。笑
体重としては1.7キロ減でした。
これはねー、回復食を本当に気をつけないと
すぐに戻る数字なので
この数字には一喜一憂しないです。
前にも書きましたがダイエット目的には
あまりファスティングはお勧めしません。
ダイエットって健康な生活習慣を手に入れて
一番健康な体を手に入れること
だと思うのでこういう短期的なものより
ずっと続けれられるものが理想ですよね。
今回ファスティングして一番良かったことは
体の声が聞こえたということです。
食べてないから、熱量が生まれず
すごく寒かったこと。
回復食を食べた時に食べたことによる
熱量をすごく感じました。
こうやって体の声がわかるようになったのが
一番の収穫です。
あとはカフェインデトックスができ
眠りの質が良くなったこと！！
そして宿便的なものが出たと思います。笑
腸が軽くなった！！
マイナスな面としてはとにかく肌が乾きました。
肌が痛い痛い、、、。泣
まぁそれだけですね。
ですがファスティングを終えて
食事を始めた4日目の肌はすごく調子いいです！！
もうね、つやっつや♡
今回あまり好きではなかった
ファスティングをしたのは
来週から始まるビューティーライフアカデミーに
向けて余分なものを落とし
クリアな状態で臨みたかったんです。
見事大成功♡♡♡
あわよくばこの落ちた体重を維持したい。
がんばりまーす＾＾
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