内藤友美です
3月末から始めて4月19日終わった
セルフミーティングノートを使っての
3週間チャレンジ！！
終わってからのこの1週間で
かなり習慣になったということを実感しました！！
チャレンジ中はどうしても
「やらなくてはいけない」
というのが頭にあって
とにかくやる！ということを
毎日意識してました。
でも3週間が終わり
セルフミーティングノートも
少しお休みしてるのですが
なんと！！！！！
自然に毎日エクササイズしてる！
ランニングする日もありますが
長女と縄跳びしたり
足パカはずっと続いてる♡
これが正に！
習慣になる
ということですね^ ^
あとは地味に直したかった足を組む習慣。
3週間一切しなかったら
その後も組もうと思わなくなりました。
うれしいなぁー♡
意識しないでもやろうと思える。
すごくいい状態だなーと思いました。
3週間はやっぱりがんばることが必要ですね！
意識的に行動することでしか
無意識に落とし込むことはできません。
でもそれが定着したら
当たり前の毎日になっていきますよ^ ^
次の3週間チャレンジも
何をやるかはすでに計画済み！！
アフターコロナに向けて進んで行きますよー
一緒にがんばる仲間を募集してます。
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