皆さんこんばんは、内藤友美です。
昨年出版した「キラメキ美人の法則」
一周年を記念しまして、こえのブログにて
お伝えしております。
本日は「朝の過ごし方で1日が変わる」です。
1日の始まりの朝、あなたはどんな気分で
いつも起きていますか？
「まだ眠いよー、もっと寝たいのに」
「今日もいい日になりそう！」
この二つの気分を比べるだけでも
1日の過ごし方が変わる気がしますよね。
朝の過ごし方というのは1日がいい日か
そうじゃないかを決めてしまうほど
重要な時間なのです。
私は朝の過ごし方を大切にしています。
起きてから家を出るまで少なくとも2時間は
取ってあります。朝の支度を焦ってすると
優雅な気持ちになりません。
それだけではなく、何かを忘れたり
一緒に出かける家族にイライラしたり
自分の都合で嫌な空気を作りたくないのです。
そんなに何をするの？と思いですか？
私は朝起きてまずはお手洗いに行き
その後体を温めるために白湯を一杯飲みます。
一番初めにお手洗いがポイントです！
尿には尿素などの血中の廃棄物が
含まれているので
寝ている間に生成された尿を
起きてすぐに排出することは
デトックスになります。
そしてクリーンな体になって
内臓を温める白湯を飲みます。
その後は化粧しながらのコーヒータイム！
結婚した時に母に買ってもらった
お気に入りのドレッサーに座り
一粒のチョコとブラックコーヒーを
お供にメイクをします。
そしてしっかり朝食を食べ、
動き出した腸のおかげでまたお手洗いに行き
ホットカーラーを巻きながら
今日の to do リストの確認
メールの返信
SNS のチェックをしてから
今日の服を選び出かけて行きます。
そんなことをしているなら
10分でも多く寝たいよーと思いますか？
しかし、この10分を使うことで
1日の始まりが気持ちよくなるのです。
是非自分にとって気持ちよく過ごせる
朝の習慣を身につけてください。
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毎日を私らしく輝いて過ごすために……。
女性にとって「私らしい美しさ」とは
QOL（生活の質）を上げるために大切であり、
あなたの笑顔が周りの笑顔につながっている。
外見だけの美に偏らない、
内面からもにじみ出る輝きを演出する美のテキスト。