内藤友美です
10年後の自分がどんな姿をしているか
考えたことはありますか？
私の10年後と言えば、、、
47歳！？
アラフィフですねー。
間も無く50歳を迎えるなんてびっくり
ですが、きっとあまり見た目は
変わっていないんだろうな
と思ってます^ ^
一般的に40代後半といったら
シミ・シワ・たるみ
が気になるお年頃ですよね。
まぁ、実際アラフォーの現在でも
シミ・シワ・たるみは
気になります。（泣）
だからこそ、エステだけに頼ればいい
なんて思いません。
化粧品だけでもダメなんです。
やっぱり生活全てから意識することが
大切なんです。
そこで、今の私が10年後のキレイを
作る朝のルーティンをご紹介♡
夜のケアも大切ですが、肌や細胞が
傷つくのは日中なんです。
だからこそ日中にいかに守れるかが
キーになるんですよ！！
朝は目覚めにコップ一杯の白湯から
スタート！
寝ている間に身体の中の水分は減っています。
その水分を補うのはあったかいお水です。
朝1番は必ず白湯を飲んで内臓を
温めてあげます。
その後は冷たいものをとっても大丈夫！
とにかく朝1番は白湯で内臓を
温めてあげましょう。
そしてその後はすぐに顔を洗って
スキンケアタイム。
ついつい家事をしてから自分のことを
していませんか？
すっぴんでの洗濯物干しを1週間続ければ
それだけでビーチで20分紫外線を浴びた量と
同じになりますよ！！
朝のスキンケアは夜よりも丁寧にします。
日中の乾燥に耐えれる肌にするには
朝のスキンケアが大切です。
老化の原因はほとんどが紫外線と乾燥！！
朝はとにかく時短で簡単に
済ませたいところですが
10分早起きしてください^ ^
それだけで丁寧に自分のお手入れができます。
ちなみに私は家を出る2時間前に起きます。
子供と一緒に出かけるときは3時間前。
時間に余裕があれば
それだけでイライラも減るし
いつも万全な私で出かけられます。
朝の時間は交感神経が活発になっている
ゴールデンタイムです。
この時間を充実したものにして
自分だけの美人ルーティンを
作っていきましょう♡
■Facial Salon Etoile
※ただ今新規受付はしておりません。
愛知県岡崎市
不定休
10時〜18時（最終受付16時）
（女性限定サロン）
fs2015etoile@gmail.comLINE@からもご予約承ります。
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【コンセプト】フェイシャルサロンエトワールとは【プロフィール】内藤友美【メニュー】肌分析オーダーメイドスキンセラピー《著書》キラメキ美人の法則
毎日を私らしく輝いて過ごすために……。
女性にとって「私らしい美しさ」とは
QOL（生活の質）を上げるために大切であり、
あなたの笑顔が周りの笑顔につながっている。
外見だけの美に偏らない、
内面からもにじみ出る輝きを演出する美のテキスト。
ビューティーライフアカデミー