内藤友美です
大好きな長谷川エレナ朋美さんの新刊
「自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート」
リトリートとは
「日常を離れ、自分を見つめ、
休養やリフレッシュをすること」
セルフリトリートとは
「週末2日間、一人、
自宅で行う「リトリート」のこと」
だそうです。
本は読んで終わりではもったいない！
実践することで自分の知恵になるんですよね
ということで、プチセルフリトリート決行！！
タイムスケジュールはこんな感じ↓
6:00 起床
6:30 長女送り出し
↓ 次女が起きるまで自分MTG
8:00 次女起こし、お世話
12:00 ランニング
13:00 次女お昼寝中に手帳を使って
↓ 2月の振り返りと3月のbeing
15:00 終了
先週に引き続き、
また走っちゃいます。笑
本当は丸2日間やるのがいいそうですが
今の環境だと難しいので
まずは半日セルフリトリート
まずね、この「やってみる」が
すごく大切で
「どうせできないし、、、」
と何もしないなら意味がない！
たとえ、きちんとできないにしても
自分の中でまずはやってみるということが
何においてもとっても大切なんです。
この間は、半日スマホの電源もオフにして、
自分と家族の時間に集中することで
何だか充実感がハンパない！！
これは定期的に入れてきたいなぁ♡
エレナさん、ありがとうございます♡
■Facial Salon Etoile■
※ただ今新規受付はしておりません。
愛知県岡崎市
不定休
10時〜18時（最終受付16時）
（女性限定サロン）
fs2015etoile@gmail.comLINE@からもご予約承ります。
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【コンセプト】フェイシャルサロンエトワールとは【プロフィール】内藤友美【メニュー】肌分析オーダーメイドスキンセラピー《著書》キラメキ美人の法則
毎日を私らしく輝いて過ごすために……。
女性にとって「私らしい美しさ」とは
QOL（生活の質）を上げるために大切であり、
あなたの笑顔が周りの笑顔につながっている。
外見だけの美に偏らない、
内面からもにじみ出る輝きを演出する美のテキスト。
ビューティーライフアカデミー