こんにちは、内藤友美です
前回に引き続き、また筋肉ネタです(笑)
そういえば、やっと
産後の骨盤矯正に行ってきました！
産後膝の痛みがずっとあったのですが
一回ですーっと良くなりました！！
しばらく通って定着させようと思います。
（イケメン先生なので先生の許可を取って
またレポしたいと思いまーす）
産後は体づくりの大チャンス！！
今は週一のママビクスと
時間がある日はウォーク&ラン
スキマ時間での筋トレをしています。
これは産前の弱腕(笑)
運動ってそもそも「運」を「動かす」と
書くんですよね。
体を動かすことで自分のエネルギーも
動いていきます。
もちろん、どこかで（例えばジムやレッスン）
で運動すれば出会いがあるし
そこで出会った関係というのは利害関係が
ないことが多いのでポジティブな関係に
なりやすいです。
しかも体を動かすというのは
分かりやすく自信をつける近道！
体を動かせば気持ちもスッキリするし
ボディラインが変わってきます。
そうすれば軽いナルシスト効果で
私ってイケてるかも？
とポジティブになります。
そうすることで更に体を動かしたくなる
というプラスの連鎖が起こります。
自分に自信をつけるというのは
マインドから変えていくのは
時間がかかりますが
外見から変えていくと目に見えてわかるので
自信がつくのも早いのです。
運動って体が変わっていくことが
目に見えてわかると快感だし
その生活習慣がクセになると
しないと気持ち悪くなるんですよね。
何かが停滞しているときは
体を動かすのが手っ取り早い！
自分の周りの運を動かしていきましょう
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