マラソンの基礎知識

いきなり股関節を痛め、前途多難な滑り出し(^^;;

まずは、マラソンの基礎知識を入れないといかんだろうという事で、買いました。



雑誌「ターザン」‼︎

丁度いいタイミングでランニング特集号が出ていて、これはやはり走れというサインだなと確信しました(^^)v

初心者向けの解説があり、分かり易かった。

マラソンのフォームや使う筋肉など、興味深い内容でした。

まずはしっかりストレッチして、身体の錆落としをしてから、徐々に走り始めます。

次回は、トンデモストレッチ法をご紹介します(^^)v

フルマラソンへの道

突然ですが私、フルマラソンに挑戦します！
10月に行われる筑後川マラソンに参加する予定です！

今まで最長に走ったのは、高校時代の約8km。

若い頃は、野球やテニスに明け暮れて、体育会系でしたが、もう随分と運動らしい運動はしていません(^^;;

現在、45歳！
体調管理は、それなりにしているので体脂肪率は13～14%台を保ってます。

マラソンや箱根駅伝などをTVで見るのは好きなんですが、「何が楽しくて走っているんだろう？」という疑問をずっと持っていました。

じゃあ、自分で走ってみたら、何かわかるのかな？という思いと、
今までだったら、絶対マラソンなんて無理と思っている自分の壁を壊してやろう！という思いから、今回の挑戦となりました。

かなり無謀な挑戦ですが、トレーニング法や身体のケア、栄養学、精神論、心理学、スピリチュアルなど、持ってる知識をフル動員して顔晴っていきます！

日々の経過や感じた事を書いていく予定です。

一緒に参加する方、大歓迎です！！

顔晴るぞ～＼(^o^)／