45歳にしてフルマラソン挑戦を決意！普段はほとんど運動をしなかった私が、トレーニングを開始。トレーニングを通じて練習方法や筋肉の使い方、栄養学、身体のメンテ、モチベーションの保ち方、精神世界など、持てる知識をフル動員してお伝えします！
