9月6日。

朝わたしは過食…。
バカやろうです。
もーやだ。
今日からダイエット始まるって時に。
心の弱い女。
意志の弱い女。
だめおんなです。

シャワー
体重50.2㌔

お昼
ご飯･煮しめ･漬け物

17時半
お弁当
(ご飯150㌘･卵焼き･ｳｨﾝﾅｰ･肉巻きポテト･煮しめ･漬け物)

ミルクティー500ﾐﾘﾘｯﾄﾙ
70ｷﾛｶﾛﾘｰ

帰って23時、ｻﾌﾞﾚを2枚食べたけどあと他は食べてません。

そこは、えらいー。

眠い。ねよ。

ダイエット。

明日から、ジムの9週間ダイエットが始まります!!

木曜日に、体重とか計るんだ。
何か憂鬱～。
やめればよかったかな～。
自分で頑張れば良かったかなとか思うけど、でもこれもいい機会!!
自分では、ホント痩せれないし。
これで痩せれたら、すごく嬉しい!
てか、痩せる!!
チーム制で連帯責任だから、足を引っ張る事は出来ません。

まず、47㌔にはなる!!
そして、更に45㌔とかになれたらすげー。
夢のまた夢みたいな数字だね。
まづは47㌔!!!
ここは、絶対な数字で頑張りたい。

注意したいのは、
甘いものと夜、帰宅後の23時の食事に気をつけたいです。

9月5日。

朝5時起き。
今日は7時半から15時までの勤務。

朝、お昼用のお弁当作りました。
わたし、節約もしないとー!!

6時20分
おにぎり 150㌘
きゅうりの漬け物

仕事中
ミルクティー 500ﾐﾘﾘｯﾄﾙ
220ｷﾛｶﾛﾘｰ

11時 カフェオレ

12時半お昼。
ご飯 150㌘
卵焼き･ｳｨﾝﾅｰ･らっきよ･ミニトマト･肉巻きポテト

帰って、16時
煮しめをつまみ食い

白いロールケーキ
紅茶

19時夜ご飯
煮しめ
さんま
漬け物
ご飯はやめといたよ。
正解。
だって今、おなかいっぱいだもん。

ｻﾌﾞﾚ ｸｯｷｰみたいの2枚


やっぱり、わたしの場合、お菓子なんだよな!!
甘いもの。
やめられない～。