体が変？

4時に目覚めて、寝れません。
なんか具合悪い感じして、起きてから寝れません。
携帯をぽちぽち…ブログ見まくりー。

昨日の仕事帰り、無性にチョコ食べたくなって｢たけのこの里｣のチョコバーを買い食い。
184ｷﾛｶﾛﾘｰ。
高カロリーだなぁ。
でも、美味しくて幸せーと思った。
ホントは、小枝のホワイトチョコバーが食べたかったんだけど、無かったー。残念。

帰って、豆腐にキムチ、お昼の余りのプチおにぎり(40㌘)食べてジムにゴー。炭水化物食べないと、力出ないと思ったから。

パンプ45
アタック45
バイク45

へとへとー。
アタック辛すぎるよぉぉ。心臓がおかしくなるぜよ。
痩せたけど…体力をなくしたわたし。
痩せてるけど、体力ある体になりたい!!!
筋トレかなー。

ジム後、体重は46.3キロ。
徐々に、増えてますけど…2キロ増？やばっ。
リバウンドコースは絶対嫌!!!
今日は炭水化物食べたし、便秘だし、水もたくさん飲んだからって事にしよ。

実際、今のわたし危険なのかなー。無理な痩せ方して…食べないからふらふらするしせーりがこない
問題だよね。
しかも、便秘。
これ…どうなの…自分。
そして、今寝れないとかも、私にとってはおかしいです。

だけど、体力なくなって過食したいと思わなくなりつつある。
だって、たくさん食べて吐くって体力使うんだもん。
もうそんな元気ないかも…。
今だけかなー。

とにもかくにも、外が雨と風でやな感じ。

午前中は、便秘解消に努めるー。


しかし、目がさえさえだぁー。
こんな事もありますか。

体重の記録。

昨夜、23時の帰宅後、1時間半身浴。

体重45.6キロ

今朝
体重45.4キロ


日曜日の最低体重に比べて1キロ増か…。
まぁしょうがないね。

朝
蜂蜜&生涯湯飲んで
青汁
柿
野菜炒めみたいなのとキムチ

14時
サラダ
卵･鳥の胸肉･玉ねぎ･人参･ソーセージ･レタス
プチおにぎり 40グラム
ついに炭水化物を体に入れたよ…。

夜、ジム行くし少しはエネルギーつけなきゃ無理と思ったからー。


お腹いっぱい。

ジーンズ

はけなかったジーンズがはけた

ダイエットの目標でもあっからかなり嬉しい!!
今日はいてきた
また、いつ、はけなくなるか怖いもんね…。

今日は朝から
柿
コンソメ味のスープ
玉ねぎとウィンナーと卵いれて。
あと、豆腐 納豆･生涯のトッピング

ママが食べてたおやつぱんを３口くらい
炭水化物こわーい。

炭水化物抜くと、わたしは痩せます。
でも、体力なくなるかも…。


青汁

18時に
サラダ
レタス･玉ねぎ･鳥の胸肉･卵･ハム

豆乳(110ｷﾛｶﾛﾘｰ)


今は、この食事に満足。
何も我慢はない。

けど、いつ変な食欲出てくるかこわい。

もう太りたくない。