今日もスポ森です。
一周1.16kmのランニングコースを11周とちょっと。計13km。
前半少し苦しかったので、今日はダメかな〜と思いましたが、ピッチを意識して走っていたらなんとか調子が上がってきました。
昨日の12kmに1kmプラス
終了後、ダウンジョグに流し×3
少し速い動きにも慣れておかないと
まだ梅雨入り前なので、日が暮れて気温が下がってくると走りやすいので助かっています。
ところで、このコースを走るときは、いつも10周の距離を確認しているのですが、今日は11.56kmでした。（1.16×10=11.6）
やっぱりガーミンはやや短めに出ますね
エプソンと100mくらい違う感じです。