田町のレジェンダ
レジェの名物筋トレは
雰囲気だけど
田町が1番キツイと
言われてる
多分本式のマット
使うからそう感じる
極厚マットを2枚
重ねても痛くなる
ひじや手首が物語る
ハードさと
己の未熟さ
(勿論その人に応じて
先生は見てくれます
最初から
できるワケないし)
最近プランクの
バランスを前の方に
変えてみたんだけど
初めてできた
片手プランク
ちょっとずつ長く
できるようにしよ
トレーニングする姿が
もし美しくなれば
絶対ダンス上手い人
着物の帯のような
筋肉痛を着てますnow
お題はサンチャ
またまた高度だけど
皆んな憧れのアレ！
パルスアクション
この間の朝活で
K光先生も丁度
教えられてた
ティルトアクション
の方かも知れない
上下を圧縮
溜めて溜めて…ドン！
ボディを波打たせる
解説の理解
体幹と脚力
ラテンスピリット
色々要るよ
カウンター
プロムナードラン
シャドーも
ティルトアクション
2人で使えたら
超絶カッコイイよね
ほぼプロの域な
気がするけど
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