髪の毛をかきあげたら白髪が目立ってきた！
私は全体的に白髪があるわけでなく
前髪をかきあげた部分、髪の生え際ですね、白髪がよくできます。
だから美容院で毛染めでなくホームカラーリング
前髪の部分だけ染めています。
今朝は髪の毛のサイドの部分をあげてヘアコームをつけようと
思ってたのに、髪の毛をあげると白髪がちらほら。
ショック
せっかく買ったヘアコームつけたかったのに、
前もってチェックしてたらよかった・・・
白髪の生え方って遺伝かな？
姉も私と同じような白髪のはえかたをしてる。
髪の毛はもともと白でメラニン色素の働きで髪の毛が黒くなってる。
だから白髪になるのってメラニン色素の欠乏というのが原因だから
メラニン色素を増やす食べ物を食べるといいそうで
栄養が偏らないようにたんぱく質やビタミンや・・・ということですが
とくによい食べ物が黒い物なんですって。
黒い食べ物・・・黒ゴマ、黒豆、ひじき、昆布、わかめ、のりとか
黒くするために黒？なんて思ってしまうけど
ちゃんとメラニン色素が増える栄養がつまっているんです。
黒ゴマなんて毎回ご飯にかけてとりいれることができる。
ご飯にゴマ塩もおいしいですよね。
ゴマの成分ゴマリグナンはアンチエイジング作用もあるので
私は白ごまを常備していてよくおかずに使います。
これからは黒ゴマも買っておこう。