毎日デトックス

デトックスツアー、、、とかいってやってるけど、これ、、、

私の日常だからね！！！

何食べてるんですかー？

どのくらい食べてるんですかー？

どうやって食べてるんですかー？

どこで買ってるんですかー？

どこで呑んでるんですかぁ～～～？？？えへへへへへ♪

とかって聞かれる事どんどん増えてきたので（私、ローラかよ！）、、、

じゃあついてこいやー！

ってやり始めたのがデトックスツアーだから。なので、私からしたら毎日デトックスなのよ。こういう生活しててたら、両親や旦那みたいに、1年で10キロも20キロも痩せちゃったりする事も全然可能なわけですよ。我慢しなくてね。我慢私が大嫌いだから。

よーし1週間今迄の全部まとめてデトックスするぞー！、もいいんだけど、それだと、、、

明日からデトックスだから、今日のうちに食べ納め。。。

とか、、、

デトックス終わったらあれもこれも食べまくってやるぞー！！！

とかってアホな思考になったりするので、それじゃあまるで意味がないどころか、、、

余計体に悪い

のですよ。そんなならやらない方がマシだしね。いつだかに、テレビで某芸能人の男性が、、、

断食する前に、ラーメン3杯これでもかくらい食べるんですよ！食べ納めですよ。

とかって言ってるのを見た事あるけど、、、

どアホ

だから。せっかくデトックスするのに、その前にゴミかき集めてどーする！！なの。で、終わったらドカ食い必至でしょ？結局さ、こういう思考って、、、

デトックス＝我慢

健康＝我慢

美味しくないもの＝体にいい＝我慢

みたいな式が頭の中にあるからでしょ。ちげーのに、ちげーのに、全然ちげーのに！！！

その時だけやればいいものでもないし、なんなら、断食とかデトックスとかしなくても、毎日の生活で流せる体にしておけば、要らないものって流れていってくれるんだよ。

って事で、ついてこいやー！方式のゆる～いデトックスツアー、こんな感じで9月後半バージョンは開催しました。

↑ダイジェストで写真まとめたら、ただの呑み写真にしか見えないのは気のせいか？！

まず、AFAウォーター片手に、無添加やオーガニックなどの美味しいのに変なもんが入ってない鵠沼海岸商店街の美味しいもん（無添加パン、無添加キムチ、無添加餃子など）を買い物ツアーをしてからの、、、

タベルモ入りグリーンスムージー＆座学。

だったんだけど、この間は参加者がお1人だったので、まーあるあるなんだけど、話がかなり個人的な事になり、色々な方向からお話ししました。関西出身の女子で、酒も好きって事で、なんか色んな予感（いい感じの）しながらも、彼女の体調の事なんかも話していたら、なんとその方10年前から食前フルーツを知って実践してる（私より長いやん！！！）って事なんですが、昨今の糖質制限ブームもあり、まー周りから色々言われるって事で、今一度食前フルーツ経験者の私の話を聞きたい、と私のこんなゆるすぎるフルーツデトックスツアーに参加してくれたんですって！ありがとー♪

食前フルーツのやり方やポイントなどを話したら、、、

グリーンジュース作り。入れたものは、セロリ、小松菜、キュウリ、しょうが、すだち、りんご、パイン。

りんごも柑橘もグリーンだから、見た目殆どグリーンね。

完成！セロリの香りがあふれる中に、多分小松菜の辛味で、結構グリーン寄りなジュースができました。

お次は人参ジュース。人参、リンゴ、レモン、しょうが、とシンプル。

こちらもかんせー！

キャンパイ。朝から水分ばっかり摂ってるので、トイレの回数は増えるよねー。どんどん滞った要らない古い水分流してこー。

そして、３つめはナッツミルク。写真じゃちょっとわかりづらいけど、ターメリック入れてるので黄色になって、ゴールデンナッツミルクよ。使ったナッツはクルミで、甘味はローハニーね。

めっちゃ美味しいゆか理先生のローチョコも食べていただきました。女子に必要な栄養素沢山♪

こちらは、翌朝用のお持ち帰りフルーツ。

グリーンみかんも入れようと思ったのにパッケージに入りきらなかったから、別でお持ち帰り。初めて食べたっていう、食用ほおずきも一緒に。

その後は、ビーチヨガへ！4時半からだと思ったのに、4時からだったから、行ったら終わりの方だったけど、軽く体動かしただけだけど、雨降る直前だったけど、やっぱり芝生の上で寝っ転がって、波の音と潮の香りと空を眺めるのはいいよねー。で、終わった瞬間に雨ざーってきたわ。

秋のビーチヨガは最高なんだけど、ビーチヨガ付きのデトックスツアーは今季はこの日まで。先生も寒いから外では冬はあんまりやってないみたい。ヨガ付きは春までお待ちください。

そして最後は、オーガニックレストランにて、、、

きゃんぱい♪見て、この笑顔。

きよみさんが、お酒飲んでもいい、って言ってたからツアーに来ました。

って酒好きガールが。いーさいーさ、さーささーさお飲みください。私も飲むし。

最初は、無農薬無化学肥料の美味しいいろどり野菜のファーマーズサラダから。いつもLを皆でシェアしてたんだけど、野菜もっと食べたいわ、って思って、1人1皿注文。チーズに見える白いのはソイチーズのオイル漬け。私、ソイチーズってあんまり興味ないんだけど、ここのはこってりしてて美味しいのよ。ドレッシング2種もどっちも美味しくて、半分ずつ両方かけて食べる時も多し。

湘南野菜と京野菜のよくばりディップ。こちらは4種のディップ付き。いちじくもついとった！

このディップも美味しくて、野菜がなくなったらちびちび舐めながらお酒呑みます。←おっさんか！

アボカドとソイチーズの味噌と塩麹漬け。麹の香りがいーのよー。合う！酒に合う！←酒基準

季節フルーツとプロシュートのカンパーニュ。季節フルーツはいちじく、パンは皆大好きチコパン！

ピクルスも彩鮮やか♪

こちら、私の激押し、メキシカントマトサルサチップス。チップスが市販のものではなくて揚げたてあっつあつサックサク。めちゃ美味しくて、毎回頼む。隣の席の知らない初めて来店した人とかにも勝手にすすめちゃうくらいな美味しさ。←食べた後美味しくて御礼言われた。いや、すすめただけで作ってるのはシェフですよ。

赤飲んだり白飲んだり。。。

最後に、酒好き女子が、肉食べたいです、って言うので、この店での初ステーキ注文！

イチボステーキのべりーと赤ワインソース。こんなに肉肉しい料理は久々でしたわ。あ、別にビーガンじゃないから動物性食品も食べるけどね。もうがっつり肉ーーーー！とにかく肉ー！！！みたいな食事はしないってだけね。食べるなら質重視で。安い焼き肉食べ放題とか行く気もないし。どこだかの食のプロとかいう人の食のアドバイスが、肉はなんたらかんたらどーたらこーたらなのでダイエットにもとってもいいのですよ、とか言って、朝マックすすめてたからね。ご自身も食べておりました。今みたいな食の知識ない時だったけど、それでも、え？！、って思ってたわ。今なら余計に、はぁ？！だけどね。肉も脂もダイエットの敵じゃないんですよー、って。ま、そうだと私も思うけど、質はいいんかい！ですよ。つーか、質めたくそ大事だろ！！！その方、血栓詰まって2度ほど（私の知る限り）入院しておりました。ま、そうでしょうね。摂ってるものの質が悪すぎですもの。白砂糖も満点で摂ってたし。皆もそういう食のプロにはきーつけてー。

とはいえ、私だって全ての食事に気を使ってるわけじゃないよ。オーガニックとかグラスフェッドとかでない肉も食べるよ。出せる体にしておけばたまにならいいって思うし、そこまで根詰めてやりたい人はやればいいけど、それで精神病んでる健康を追求し過ぎてる人も沢山見てるので、この言葉大嫌いなんだけど、あえて言うわ、、、

バランス

よ。うん。でも、何でもかんでもバランス、って自分のジャンクな欲望に都合よくやっててもそれもどうよ？な人もいるけど、ま、結局は本人がいいならいい、という身もふたもない答えになるんだけど。

心身のバランス取れた（よね？）40代女2名。彼女は40歳？41歳？私は46歳。2人ともノーファンででこの肌艶。どうよ！彼女は10年前から食前フルーツ、私は6年前から。酒も好きだし、何でも食べるしね。シミもなかったよ、彼女のお肌も。ぴかーん★

私から散々食前フルーツはいいから！って聞いて、安心して飲み食いして帰られました。ジュース3本、パルプサラダとドレッシングとフルーツ、そして、商店街でお買い物したあれこれ持ってね。そして、翌日は、朝昼はフルーツとジュースで、夜はパルプサラダに鵠沼海岸商店街で買った、無添加のパンや餃子やキムチ。最高なデトックスだわ！あ、私の日常ね。

そんな毎日続けられて、気が付いたら美味しくて簡単で、不調のあれこれが、え？！いない？！、ってなってるかもなゆるすぎるデトックスツアー、10月は2回、11月1回やりますよー。お土産たっぷりだから、大きい保冷バッグ持ってきてね。10月の2回目と、11月は旦那も帰国してるので、テキサスでの溜まったもん一緒に出させるために、強制同行させます。

やってて思うけど、本当このデトックスツアー最高だよ。つーか、しつこいけど私の日常だけどね。こんな生活してて、私の両親も旦那も1年で10キロ、20キロ痩せたからね。私も、変な肉どんどん取れてきてます。30代の方がもっと下っ腹とか肉ついてたしね。運動なんて殆どしてないけど、色々垂れておりませんよ、46歳にしては。白髪もめっちゃ探さないとないよ。

10月29日はビーガンの、ローフード多めのデトックスパーティだよ。こちらも翌日のデトックス用に、ジュース2本と、フルーツとローチョコがお土産につきます。オーガニックシャンパンやらフルーツとかローチーズとかとか食べたい人、食前フルーツもローフードも気になってる方、お話もしますし、勉強しながら美味しく体感したい人おいでーーーー。

【鵠沼海岸ゆるフルーツデトックスツアー】
10月17日（木）11：00～20：00頃　

https://www.facebook.com/events/2269678066494510/
　

10月23日（水）11：00～20：00頃
https://www.facebook.com/events/529283957615969/
　

11月21日（木）11：00～20：00頃　
https://www.facebook.com/events/980977688901949/
　
　
【湘南／Rawとフルーツのデトックスパーティ（ミニ講座＆お土産付き】
10月29日（火）12：00～15：00
https://www.facebook.com/events/643600372816089/

【お申し込み方法】

FBのイベントページから（FBアカウントお持ちでない方の申し込み方法も載っています）→『果物道場～Fruit Stadium～』

（※FBアカウントをお持ちでない方も閲覧可能です）

・FBしてません！、という方は、

　
kiyomi@fruitist.jp

まで、

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【レッスン＆イベント開催場所】

基本湘南鵠沼海岸（FBのイベントページに、各レッスンやイベントの詳細で明記しております）