ストレスとの付き合い方も最後になりました。
更新を少しお休みしている間に記録を更新。断られた採用面接者が１５人となりました
断られた方々の見る目が高かったのか、上司があまりにも非常識なのかはご想像にお任せします。
そんな環境下で過ごす術として大切な事。
就業後や休暇は休暇と割り切る事です。
ついつい考えて落ち込んでしまいますが、そんな事に就業後や休暇の時間を使うなんてもったいないです。
悩んだり対策を打って改善するような場合は別ですが・・・
私も、ついつい考えがちでした。
ですが、そうしていると眠れなくなり疲れが取れず・・・結果的に顔色が悪くなるだけではなく肌荒れや貧血と負のスパイラル状態に陥ってしまいました。
そうなると人は、やる気まで無くなり負のスパイラルは強まるばかり。
ステキな女性でいたいと思う私の気持ちとは裏腹に、どんどん汚く不細工になる始末。
そこで、ようやく就業中のストレスを就業外に持ち込むのはやめようと気付きました。
始めは苦労しましたが、それもトレーニングです。
私は、まず大好きな事に没頭する努力をしました。
・海外ドラマを見る
・本を読む
・絵を描く（らくがき程度）
・料理をする
・姪っ子や甥っ子の写真を見る
・自身の為に勉強する
こんなこと？と思われるかもしれませんが現実を忘れ、自分の好きな事、楽しい事で脳もリフレッシュすることができるんです。
月曜日の朝、０ベースまで忘れてしまうのは無理だとしても、ほんの少しでもストレス許容量に隙間ができるだけでも違ってきますので、ぜひお試しください