💡その抜け毛、あきらめないで！
髪のプロが教える「抜け毛予防」の基本習慣
「最近、シャンプーのたびに髪が抜けて心配…」
そんなお悩み、ありませんか？
抜け毛の原因は一つではありません。
生活習慣、食事、ストレス、頭皮環境…。
でも、だからこそ少しずつの見直しが、未来の髪を守るカギになる
今回は美容師目線で、抜け毛予防のヒントをお届けします！
🧠そもそも髪が抜ける原因とは？
- ストレスや睡眠不足：自律神経やホルモンバランスの乱れが影響
- 栄養不足：髪の栄養が足りないと、細く・抜けやすくなります
- 血行不良：頭皮まで栄養が届かず、毛根の力が低下
- 誤ったヘアケア：ゴシゴシ洗いや、強い薬剤もNG！
🍽食事から始める“髪育”
髪の健康は、体の中から整えるのが基本！
✅ たんぱく質（髪の主成分）
→ 卵・魚・豆腐・鶏むね肉 など
✅ 亜鉛（毛母細胞の働きを助ける）
→ 牡蠣・レバー・ナッツ類
✅ ビタミンB群（代謝と頭皮環境を整える）
→ 玄米・バナナ・ほうれん草
✅ 鉄分（血行と酸素供給）
→ 赤身肉・ひじき・小松菜
📝Point：「バランスよく、毎日少しずつ」でOK！
🛏生活習慣も見直しポイント！
- 夜更かしNG！（髪の成長は22時～2時がゴールデンタイム）
- ストレスは髪の大敵（深呼吸・散歩などでリラックス）
- タバコ・過度な飲酒は血流を悪化させるので注意
- 頭皮マッサージ：毎日3分でOK！血流アップに効果的
💇♀️サロンでできる抜け毛対策
当店では、こんなメニューをご用意しています👇
- 炭酸スパ：頭皮の血行を促進＆毛穴の汚れをオフ
- 育毛促進クリームスパ：頭皮に栄養をダイレクト補給
「最近抜け毛が増えたかも…」と感じたら、まずは早めのケアを！
またシャンプーをエイジングケアに変える事もオススメです
シャンプーも進化をしており、効果を実感出来る物もありますので、
未来の美髪は、今の習慣で変わります。
髪は外側と内側、両方からケアする時代へ。
お客様一人ひとりに合ったケアをご提案しますので、
気軽にスタッフへご相談ください
