判断を鈍らせる猛暑！
連日の猛暑 昨日は栃木県佐野市で41℃とかもう災害レベルの暑さです
静岡県も浜松市で40℃超え…
こんな時いつ、どこで、誰が熱中症になっても不思議じゃない
熱中症の症状を調べてみた
〈軽症〉
めまい
立ちくらみ
筋肉のこむら返り
手足のしびれ
気分不快
〈中等症〉
頭痛
吐き気や嘔吐
体のだるさ
力が入らない
重度だと意識が無いとかほぼ命が危険にさらされているレベル 
今回、病院で介護によるうつ病と言われてしまいましたが…
私の場合の自覚症状
めまい
立ちくらみ
手足のしびれ
気分不快
頭痛
吐き気や嘔吐
体のだるさ
力が入らない
と、多くが熱中症と一緒 
まぁ、他にも
食欲不振
涙が勝手に出てくる
不眠症
とかが慢性的にありまして
（それってヤバイでしょうよ、私…）
体調不良の自己判断は危険
今回
頭部強打による
外傷性くも膜下出血とか急性硬膜下血腫を
心配していたので
そうじゃなかったことは安心なんですが…
今年の暑さは災害レベルなので
熱中症もあっという間に悪化してしまう
部屋の中でも熱中症になってしまうこともある
自分の体力を過信しないで
「まだ大丈夫」と思っているうちに
例えば我が家なら農作業を止める、とか
散歩を早く切り上げる、とか
対策を取った方がいい
そして今回は頭部強打による
外傷性くも膜下出血とか急性硬膜下血腫を
心配していたので病院に行ったのですが…
それが無かったら
「介護は休めない」という呪文で
うつ病を悪化させていたかもしれない
軽い熱中症ならば
身体を休ませればいいや
と思ったかもしれない
自己判断って危険だと
今回は思い知らされました 
この暑さは
判断力が鈍くなる 
そして介護をしていると
要介護者を優先しがちなので
自分は後回しになる
自分の身体
大事だからねっ 
と
自分への戒めも含めて
この暑い夏の過ごし方を
今一度考える 
介護者の皆さま
どうかご自愛くださいませ。
