2021年の目標は、体重５０ｋｇになること！
体脂肪は２０％を目指します。
元日の今日もちゃんと断糖でいきます。
今朝は起きてすぐ、ケトンメーターとケトン試験紙でチェック。
ケトンメーターの数値は０．０７
試験紙では０．０４の色になってたので一応ケトン状態にはなっているかな。
ツイッターで金森式をしている人のケトン数値を見ると、かなり高い数値だけど私のケトンメーターと位が違うのかなー？
来週あたり月のものが来そうでちょっと胃腸に不快感。
でも、断糖を始める前とあとでは、PMSの重さが段違い。
だるさや腹痛もなすごく軽くて、「え？始まった？」ってびっくりするくらい。
それと、経血の状態が全然違う。断糖を始めたら、経血の色が鮮やかな色だしさらさらしている。レバーみたいなものが出ない。
意識して大豆イソフラボンを摂ろうと納豆やお豆腐を毎日食べていたけど、それらはやめた。
でも大豆製品を摂っていたときより調子はいい。体調も肌も。
O型は糖質制限が向いていると聞いたことがあったけど、それは本当なのかもしれないな～