昨日の食事会は楽しかったー
お寿司に炊き込みごはんに天ぷらに根菜の煮物にフルーツと糖質てんこ盛りだったし、
お土産にもらったきんつばも美味しかった。
帰りに友達とコメダでお茶したし、小腹空いたねとうどんもドーナツも食べちゃった。
帰ってきてからもミカンやアイスも。お腹苦しいくらいに食べたけど楽しかったから満足。
後悔はありません。
ドカンと糖質とったからか、お腹の調子は良くない(笑)
また今日から切り替え切り替え。
でも来週、タコパしよーねと約束しちゃったので、次の日曜もまた糖質摂っちゃうな（笑）
金森式はずっと続けていくつもりでも、糖質・・・甘いもの好きなのは変えられない。
甘いものもパンもご飯も大好きなの、変わらないし変えられない。
うちの実家はお米つくってるし、そのお米美味しいし！うちの実家の餅米でつくったお餅もお赤飯も大好物なんだもん
だから糖質食べるときはあるけど、食べるとしても罪悪感を持って食べることはしたくない。
拒食も過食も経験してきてて振り返ると摂食障害のときって、食べることに罪悪感を持ってるんだよね
そして食べたことを後悔する。
それなのに、毎日毎日食べることしか考えられないでいる…
そういうのには戻りたくない。
金森式をベースにアレンジしながらやっているから、厳密な金森式をやっている人から見たら全然なっていないんだろうけど、糖質を摂るときは悪とは思わず、楽しんで食べたいなと考えています。
次の日曜まではちゃんと断糖＆高脂肪でいきまーす。