今朝のケトンメーターの数値0.02
私が使っているケトンメーターは、0.02以上がケトーシス状態を示すので
軽いケトーシスになったかな。
尿で調べる試験紙も同じくらいの数値の色になったし。
尿のにおいでもなんとな～く分かるね
あと、体が軽く感じるしむくみがなくなるし。
11日にタコパ予定があるから、そこまではしっかり断糖していこう。
11日は鏡開きだから、おしるこも食べようねと友人が言ってくれたのですごい楽しみにしてる。。友人の炊くあんこはめちゃくちゃおいしい。
照りとコクがあって、いなかのあんこって感じなんだけど
あんこは甘くなきゃだめだよね！
ねっとりあんこが好きです～♡
でも、糖質が糖質を呼ぶって本当！
私は自分でも重度の糖質依存症だと自覚している
3日に食べた糖質が、さらなる誘惑をしてくるんだよ
昨日はほんとヤバかった
頼まれてパン屋とお弁当屋さんに買い物に行って
パン屋では売れ残りパンが5個で500円で大好きなコロネとウインナーパンも残ってて。
買っちゃおうか・・？と悩まされたけど、エイッとユーワクを断ち切りました（エライ！）
そして今日は資生堂パーラーのお菓子をもらってしまったし
お年始のおすそ分けといってタカノのラフランスゼリーももらった。
これは大事にとっておいて、11日に食べる予定。
糖質摂ってOKな日は楽しむつもりです。
今日は初めてよつやバターを食べた！
まずいバターは玉子焼にでも使うかな。
よつやバター、まずいバターより美味しいけど(笑)
私は雪印バターのほうが好きかも。
お高いグラスフェッドもそのうち試したいですね。
今日の夕ご飯は、カレー粉を振って焼いた鶏もも肉（1/2枚）とサバ缶。どちらにもオリーブオイルと亜麻仁油をたっぷりかけていただきました。
オリーブオイルと混ぜちゃうと、亜麻仁油も多めに摂ってもお腹大丈夫。
混ぜるとダメとかないよね、、、？？