前日に頭痛でダウンし
動けるようになったものの
重い頭を抱えながら
バスに乗り
月一の心療内科へ行きました
移動はバスです。
市バスは敬老乗車証を使う
お兄さんお姉さん達でいっぱいで
必ずと言っていいほど座れない。
まだ足のだるさや踏ん張りが効かないので
絶対、座りたいと思い
京都バスに乗って行きました
あいにくの雨ですが、
雨も降らないと農作物が育たない
紫陽花もいい感じに咲いておりました
診察室に入り
横になった私の足（脛）を触って
ドクターがひと言
あ、ここに筋肉がついてますね
太ももも、丸くなってきましたね
え！本当ですか！
自分ではわからないので…
（どんだけ鈍感？）
やっててよかった公文式
やっててよかった、スクワット椅子
これで毎日スクワットしてます
本当に楽です
楽でも毎日継続することが肝心だと実感しました。
あ、
プロテインも飲んでます
あとは
鉄道の話とか
寝台に乗りたいとかw
新幹線のグリーン車は
どうたらこうたら・・・
診療とは関係ない話で盛り上がる二人w
引き続き
食事療法と運動をして
とアドバイスをいただき医院を後にしました
私にとっての食事療法は
「食べたいものを食べる」
です。
きっと
グルテンダメ、乳製品ダメ
あれもダメ、これもダメと
自分が欲するものを無視して
知識だけで選び食べていたので
心身が歪みが出たのかな？
確かに体に良くないと言われるものを
体に入れないのは正解なのかも知れませんが、
一番は気持ちを喜ばせることも大切なのかと
この度の体調不良でいただいたアドバイスを聞いて思いました。
冷やし中華も食べたし
パンもケーキも食べたし
今、食べたいものはスタバの
フラペチーノ
だけど一口だけw
甘すぎて飲めない
（食べられない）
だろうし
残すのは絶対に嫌
（お金がもったいないw）
カルディでコーヒーの試飲をしているように
スタバでフラペチーノの試飲を
やってくれないかしらw
ずっと雨模様
昨日はダウンしていたし
街に出たい気持ちを抑えて
直帰しのんびりすることにしました
休む時は休む
動く時は動く
食べたいものを食べて
幸せを感じる
買いたいものも買うw
使いたいものを使うw
うまく自分の体を調節しながら
人生のゴールテープを切るまで
快適に過ごしたいと思っています
みなさまも、快適にお過ごしください
それでは、また
