ようこそ
お越しいただきありがとうございます
一般社団法人 Belle Life Style 協会
ベルラスダイエット
認定パーソナルサポーター
まみぴ💕です。
57歳 妻であり、2男2女の母、
2人の孫のばあば
ダイエット歴40年
ダイエットとリバウンドは
必ずセットでした
でも
ベルラスダイエット
に出会い『食べて痩せる』を学び、実践し、
『ダイエットの卒業』しました
おまけに、更年期からのプチ不調の数々
も改善しました
これからサポーターとして
『ダイエット卒業』
のお手伝いをさせていただきます
公式LINE開設しました
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女性限定
プレゼント🎁準備中です。
ダイエットの結果
身長 157cm
体重 52.0kg→46.3kg -5.7kg
体脂肪率 28.0%→20.2% -7.8%
人生最高体重
58.8kg から
-12.5kg
昼食
こんばんは♪
今日は、
末娘の引越し
早朝からの移動で
車の中で食べられるように、
簡単
かんたん
カンタン
超ちょう
シンプルに
ゆで卵と
レタスと
玄米のおにぎり
持って出掛けました
そしてお昼は、
スーパー『ツルヤ』で調達
骨なしスペアリブ
サーモンマリネ
そして美味しかったのが、
クレソン
いつもは、
ステーキやハンバーグに
ほんの少し添えられてる
感じのお野菜ですが、
束で売ってたので、
たくさん
いただきました。
クレソン
はとても栄養価が高い食材です。
私たちが日頃摂取したい
βカロテンやカリウム、
ビタミンA、
ビタミンCなどが豊富に含まれていて、
アンチエイジングや美肌
生活習慣病の予防にと
さまざまな効果が期待できます。
特に今が旬の時期の
クレソンは栄養がたっぷりです✨
今日、あなたは
何を食べましたか？
今日あなたが食べたものが
明日や半年後
そして
1年後の自分の心と体をつくります。
お読みいただき
ありがとうございました
女性限定
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