もし、貴女が
『ダイエット卒業』したい
と思っているなら、、、
きっとお役に立てる
食べて痩せる方法があります
ようこそ
お越しいただきありがとうございます
一般社団法人 Belle Life Style 協会
ベルラスダイエット
認定パーソナルサポーター
まみぴ💕です。
57歳 妻であり、2男2女の母、
2人の孫のばあば
ダイエット歴40年
ダイエットとリバウンドは
必ずセットでした
でも
ベルラスダイエット
に出会い『食べて痩せる』を学び、実践し、
『ダイエットの卒業』しました
おまけに、更年期からのプチ不調の数々
も改善しました
これからサポーターとして
『ダイエット卒業』
のお手伝いをさせていただきます
公式LINE開設しました
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女性限定
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ダイエットの結果
身長 157cm
体重 52.0kg→46.3kg -5.7kg
体脂肪率 28.0%→20.2% -7.8%
人生最高体重
58.8kg から
-12.5kg
多少の増減ありも
リバウンドなし継続中
こんばんは♪
ゴールデンウィークですね✨
旅先で休暇を楽しんでる方も
いいらっしゃると思います。
何か美味しいもの見つけたよ！
などありましたら、
ぜひ教えてください🙏
さてさて、
『瞬食オートミールダイエット』
アンバサダーの私から
超時短
『オートミールオムライス』
を作ってみたので
紹介しますね♪
1人分
材料A
オートミール 30g
トマトジュース 50g
コンソメ 小さじ1/4
バター 10g
材料B
鶏むね肉 50g
玉ねぎ（みじん切り）⅙個
マッシュルーム水煮缶 5片
塩胡椒
溶き卵
米油
作り方
材料Aを混ぜてから、材料Bを加えて
ラップをかけレンジで2分
溶き卵をフライパンで焼いて
みりんケチャップをかけて完成
煮切りみりんとトマトで作った
『みりんケチャップ』は、
もちろん、ブドウ糖果糖液糖無添加！
『オートミールオムライス』は
とっても美味しいので、
食べ過ぎ注意⚠️ですよ🤣
ランチにいかがでしょうか？
今日、あなたは
何を食べましたか？
今日あなたが食べたものが
明日や半年後
そして
1年後の自分の心と体をつくります。
お読みいただき
ありがとうございました
女性限定
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