もし、あなたが
『ダイエット卒業』したい
と思っているなら、、、
きっとお役に立てる
食べてやせる方法があります
ようこそ
お越しいただきありがとうございます
一般社団法人 Belle Life Style 協会
ベルラスダイエット
認定パーソナルサポーター
寺田眞実（まみぴ）💕です。
57歳 妻であり、2男2女の母、
2人の孫のばあば
ダイエット歴40年
ダイエットとリバウンドは
必ずセットでした
でも
ベルラスダイエット
に出会い『食べて痩せる』を学び、実践し、
『ダイエットの卒業』しました
おまけに、
更年期からのプチ不調の数々も
改善しました
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ダイエットの結果
身長 157cm
体重 52.0kg→46.0kg -6kg
体脂肪率 28.0%→20.0% -8%
人生最高体重
58.8kg から
-12.8kg
多少の増減ありも
リバウンドなし継続中
こんばんは！
実は、
かなり
うれしい事が
ありました
なんと
3ヶ月ほど
続いた
停滞期
からの
脱出いたしました
体重が
４６kgになった後、
４６kgから４７kg
を
ウロウロウロ
体脂肪率も
２１％から２３％
を
ウロウロウロ
お食事はいつも通り
水分も摂ってる
便通も快調
あとは、
もう
わかりますよね
そう
す
いみん
睡眠💤
そこで
とにかく
早寝
といっても
夜更かしな私
でも
１２：００
までに寝ると誓い
１０日間
結果
目標体重４５kg達成
やっぱり睡眠大事
さあ今日も
一日お疲れ様でした
おやすみなさい🌙
今日、あなたは
何を食べましたか？
今日あなたが食べたものが
明日、1週間後
そして
半年後
そしてさらに
1年後
未来のあなたの心と体をつくります。
お読みいただき
ありがとうございました
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