朝食
こんばんは♪
お食事からエイジングケア
✨まみぴ✨
50代後半でも、あきらめない！
そう決めたら、
なんとなんと
ダイエットの神に出会えました
ベルラスダイエット
サポート初日から 112日目
体重 46.6kg
体脂肪率 21.2%
おかげさまで、
一般社団法人 Belle Life Style 協会
ベルラスダイエット
認定パーソナルサポーター
となりました
40年間のダイエット∞リバウンド
の無限ループに苦しみ、
そこから抜け出せた私だから
お手伝い出来る事があると思います。
女性はなぜ、年齢を重ねるごとに太りやすくなるのでしょうか？
1.筋肉が落ち、細胞の老化で、
基礎代謝量が低下するから
2.年を重ねるごとに、
血糖値が上がりやすくなり、
脂肪を溜め込みやすくなる為、
体脂肪が増えていくから
3.『エストロゲン』の分泌が減り
脂肪が燃焼しにくく、内臓脂肪
がつきやすくなる。
更に『レプチン』という満腹中枢 に働くホルモンの分泌も減り、
食欲コントロール機能も効かなく
なってしまうから
是非読んでいただきたい
『人は食べたものでしか作られない』
『やせたいなら、今すぐ食べましょう』
一般社団法人 Belle Life Style 協会
代表 松田リエ著
『ずぼら瞬食ダイエット』
の中にある言葉です。今日あなたが食べたものが
明日や半年後
そして
1年後の自分の心と体をつくります。
お読みいただき
ありがとうございました
仲間と日々学びレベルアップしていきます！
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