朝食
こんばんは♪
お食事からエイジングケア
✨まみぴ✨
50代後半でも、あきらめない！
そう決めたら、
なんとなんと
ダイエットの神に出会えました
ベルラスダイエット
サポート開始から 102日目
体重 47.2kg
体脂肪率 20.7%
サポート初日
体重 50.8kg
体脂肪率 26.6%
体重 -3.6kg
体脂肪率 -5.9%
2017年に人生最高体重58kg
その当時の写真はありませんが、
こんな感じ
そこから、少しずつ
リバウンドもしつつ
コツコツと
毎日、3食
特にたんぱく質を
意識してバランスよく
食べてます
今日、あなたは
何を食べましたか？
今日あなたが食べたものが
明日や半年後
そして
1年後の自分の心と体をつくります。
お読みいただき
ありがとうございました
美味しく楽しくダイエットするなら
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