こんばんは♪
お食事からエイジングケア
✨まみぴ✨
50代後半でも、あきらめない！
そう決めたら、
なんとなんと
ダイエットの神に出会えました
ベルラスダイエット
体重 47.3kg
体脂肪率 22.0%
さてさて
今日は ひなまつり
我が家では、毎年
筍、油揚げ、干し椎茸、にんじんを
甘辛く煮て、酢蓮、海老、錦糸卵
のせたちらし寿司が定番です。
かなりの糖質過多
そこで
今年は
『やせ調味料』
に載ってる
マグロのてごね寿司
をマネてみました
やせ調味料の
酢たまねぎ🧅
煮切りみりん
マグロ
ミョウガ
大葉
ごま
白い雑穀米に混ぜて
トッピングの
錦糸卵はエリスリトールで
少し甘みをつけました♪
薬味が効いてとっても
美味しかったです
今日、あなたは
何を食べましたか？
今日あなたが食べたものが
明日や半年後
そして
1年後の自分の心と体をつくります。
お読みいただき
ありがとうございました
美味しく楽しくダイエットするなら
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