朝食
こんばんは♪
お食事からエイジングケア
✨まみぴ✨
50代後半でも、あきらめない！
そう決めたら、
なんとなんと
ダイエットの神に出会えました
ベルラスダイエット
101日目
体重 47.4kg
体脂肪率 20.8 %
さてさて
最近ちょっと停滞期から
脱出の兆し
きっかけは、
大根デトックススープ
な気がします。
そして
最近ハマっているのが
『オートミール』
食物繊維が豊富で
低GI
本屋さんでも
『オートミール』
使ったダイエット本
お料理本
おやつ本まで
たくさん並んでます
でも、私が楽しみにしてるのは
松田リエさんの４冊
となる
そう
『瞬食オートミール
ダイエット』
すでに
予約もしてます
そして今なら予約キャンペーンも👇
4月の発売日まで
待てないから
『1カ月献立カレンダー』
に載ってる
『オートミール』
のレシピ作ってみました
1カ月献立カレンダー
きのこたっぷりシーフード豆腐グラタン
今日あなたは
何を食べましたか？
今日あなたが食べたものが
明日や半年後
そして
1年後の自分の心と体をつくります。
お読みいただき
ありがとうございました
ベルラスダイエット動画みてね
