こんばんは♪
お食事からエイジングケア
✨まみぴ✨
50代後半でも、あきらめない！
そう決めたら、
なんとなんと
ダイエット神に出会えました
ベルラスダイエット
サポーター
目指して
ダイエット実践87日目
体重 47.6kg
体脂肪率 22.1%
松田リエさん４冊目
『瞬食オートミール
ダイエット』
私が予約した
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でも話題になってます👇
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さてさて
オートミールって
もともと欧米の
朝食や
病気の時に食べる物
という
イメージが強かったです。
パディントンの絵本の中で
パディントンが
病気の
ブラウン夫妻のために
オートミールのお粥を作る
大騒動が思い浮かびます
だから
だいぶ前
そう
20年くらい前は
オートミール🟰美味しくない
と思ってました。
（話が古くてごめんなさい
）
ところが最近
シリアルコーナーに
いろんなメーカーの
いろんな種類の
オートミールが並んでますね
そして
米化？
オーバーナイト？
何それって！
食べ方あって
お米の代わりになったり
小麦粉の代わりになったり
美味しいのに
ダイエットにも良い
だから
今ではいつもストックしています。
今日、あなたは
何を食べましたか？
今日あなたが食べたものが
明日や半年後
そして
1年後の自分の心と体をつくります。
お読みいただき
ありがとうございました
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