こんばんは♪
お食事からエイジングケア
✨まみぴ✨
50代後半でも、あきらめない！
そう決めたら、
なんとなんと
ダイエットの神に出会えました
ベルラスダイエット
サポーター
目指してお食事サポート
89日目
体重 48.0kg
体脂肪率 22.0%
さてさて
みなさんライ麦パンって
食べたことありますか？
『1ヶ月献立カレンダー』
に載ってる
朝食を
マネしてスルスル
痩せようと
楽天でライ麦パン
探してたら、
種類があって
ひとつに絞れなくて
結果４種類
買って
食べ比べてみる事に
購入したのは
PEMA社
のオーガニックライ麦パン
プンパーニッケル
チョコレートパンみたいに濃い色
４種類の中で1番ライ麦の香りが高い
他の3種類と焼き方が違い
低温で蒸し焼きされてるので
カラダに優しい。
もちっとして
酸味は、マイルドで噛めば噛むほど
ライ麦の味がしてクセになる。
ファルコンブロート
プンパーニッケルと
材料は同じ、
一般的なパンと同じく高温で焼き上げ
てるので、プンパーニッケルより
香ばしいがライ麦の香りは弱い。
酸味は、強いけど、トースターで
焼くとより香ばしくカリッとして
美味しい。
フォルコンブロート
&チアシード
名前のとおりフォルコンブロートに
チアシードが入ってるます。
フォルコンブロートと比べて
糖質が少なめ脂質とたんぱく質が多め
チアシードのおかげで酸味が若干弱く
プチプチ食感がいい感じ
マルチグレインブロード
全粒粉ライ麦にオーツ麦、大麦、全粒小麦
が入ってるので、ライ麦初心者でも食べやすい感じ、オーツ麦と大麦は、
粒で入っているので、チアシードとは
違った噛みごたえのあるプチプチ感
は、クセになります。
４種類
食べて、噛めば噛むほど
美味しい
ライ麦パンのファンになって
しまいました
個人的には、クセの強い
プンパーニッケルが1番かなぁ
一緒に食べてた娘は、
フォルコンブロートが好きだって
今日、あなたは
何を食べましたか？
今日あなたが食べたものが
明日や半年後
そして
1年後の自分の心と体をつくります。
お読みいただき
ありがとうございました
