1ヶ月献立カレンダー
作ってみたよ！
こんばんは♪
お食事からエイジングケア
✨まみぴ✨
50代後半でも、あきらめない！
そう決めたら、
なんとなんと
ダイエット神に出会えました
ベルラスダイエット
サポーター
目指して
ダイエット実践77日目
体重 47.7kg
体脂肪率 22.2%
さてさて
先日、
職場で、退職された方から、
お餞別のお礼に
焼き菓子をいただいたんです。
その箱にメッセージが、、、
『お年頃なんで、体に気を
つけて頑張ってください
』
たしかに
お年頃
つまりは
更年期
なんですよね
ただ最近、
忘れたように症状ないんです
カラダが軽い
歩く速度も早くなってます。
現在57歳閉経してますが、
50歳前後の
更年期
本当につらかったです。マジで
すべては
♡女性ホルモンの影響♡
ホットフラッシュ
手足の冷え
イライラ
頭痛、めまい😵💫
五十肩
尿もれ
そしてそして
肥満 …食欲増加+代謝機能低下
脂質代謝異常
MAX 体重 58kg
体脂肪率 33%
その頃のお話👇
ベルラスに出会う前はオートミールとヨーグルトで腸活したり、
YouTube動画みながら、エクササイズ
やったりやらなかったりしながらでも
少しずつ体重落としてました。
地道にコツコツ
『継続は力なり』
毎日サポーターさんの応援あります📣
まずは最初の2週間
その後
継続して90日で習慣化し卒業
お年頃の方
一緒にやりませんか？
お読みいただき
ありがとうございました
無料動画でベルラスダイエット
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