こんばんは♪き
お食事からエイジングケア
✨まみぴ✨
50代後半でも、あきらめない！
そう決めたら、
なんとなんと
ダイエット神に出会えました
ベルラスダイエット
サポーター
目指して
ダイエット実践82日目
体重 48.0kg
体脂肪率 22.2%
さてさて
今朝は、寒さが戻ったせいか
職場では寒いねー
って声が聞こえてくる
ふと、
そういえば、
今シーズン
使い捨てカイロを使ってない。
毎年１２月後半から２月の半ばくらいの
寒い時期、
使い捨てカイロを背中とお腹に貼って
靴の中にもミニタイプを貼るくらいの
冷え性でした
そして冷えると食欲が増し増し
満腹知らずの食べっぷり
でもでも
今年は、いつもと違う
ダイエット効果
です。
平熱35.8℃→36.3℃
基礎代謝量もUPしました。
こんな自分自身の経験を
必要とされてる方に
お伝えしたい。今日あなたが食べたものが
明日や半年後、
一年後の自分の心と体をつくります。
私が気づき行動するきっかけに
なったことばです。
毎日、栄養あるお食事を
しっかり食べること
毎日の事だから大切にして下さい。
お読みいただき
ありがとうございました
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