こんばんは♪
お食事からエイジングケア
✨まみぴ✨
頑張った
自分にご褒美
に何が良いですか？
美味しいスイーツ🍰！
今までの私なら迷わず
そう答えてました。
体重〇〇キロになったら、
健康診断終わったら、
今日は仕事頑張ったからと
脳の報酬系を
食べる事で満たすクセが
ついてしまい。
ダイエット♾リバウンド
無限ループに陥ってました！
だから
ダイエット成功の為には
『食べること以外』で
自分を満たす事が大事なんです。
先日、私は自分にご褒美に
靴屋さん
に行き、パンプスを選びました。
その時、更に嬉しい事があったんです。
いつもの23.5センチを履いたら、
夕方なのにかかとが抜ける
23.0センチにしたらピッタリ
でした。
最近、脚の浮腫がなくなったと思ったら
脚のサイズもダウンしてました
明日は、そのパンプス履いて
出掛けるつもりです。
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ありがとうございました