こんばんは♪
お食事からエイジングケア
✨まみぴ✨
#痩せたい部位
それは
全部
だけど
やっぱり
お腹です
☝️本人では
ありませんが
今から3年前はこんな感じ。
健康診断で
脂質代謝異常の疑い
慢性肩凝り
五十肩
寝違え
偏頭痛
不定愁訴だらけ
食生活は
炭水化物大好き
パン
パスタ
ごはん
そして
お菓子
クッキー
お煎餅は
食べ出したら
一袋、一箱
食べ切れちゃう
そんな私が
毎年1kgでも良いから
痩せる
そして最終目標
50代でも
腹筋割る
と
本当に
ゆる〜く
ダイエット
決意して
ここまで来ました
その後
松田リエさんの
YouTubeで
ベルラスダイエット
に取り組み
3食しっかり
バランスの
良い食事をする事で
まだまだ
腹筋割れてないけど
確実に目標に近くなってます。
日々の
ダイエットメニューに
マネするだけの
すごい本が出ます
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そして私が
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