こんばんは♪
お食事からエイジングケア
✨まみぴ✨
今日は
お弁当を
作らず
セブンイレブンで
食材を購入しました。
最近のコンビニは
ダイエット中にも
ピッタリのものが
多くて
迷いましたー
結果
王道✨とも言える
４種類を選択
無調整豆乳
植物性タンパク質
朝食抜きの時でも
これ1本飲んで欲しい！
焼きサバ
タンパク質
EPA.DHA
ビタミンD
レタスサラダ🥗
セブンイレブンの
サラダ種類多くて
迷いますが
私はドレッシング無し
を選んで
もち歩いてる
ぬちまーす
と
亜麻仁油を
かけていただきました
ゆで卵
こちらも
毎日欠かさず
食べてる
効果は
👇参考
プラス
玄米おにぎりを
家から持参して
お昼にいただきました！
セブンイレブンの
焼きサバ
脂と塩加減も程よく
美味しかったです。
手作り出来ない時
無理せず
コンビニ食材活用すれば
ダイエットも続けやすい
ですよ！
皆さんからの
おすすめ教えて下さいね。
お読みいただき
ありがとうございました
どちらもすっぴんです💦
スキンケアは変えてませんよ
食事が整えただけ
お肌って
腸内環境の影響出やすい
出やすいですよね？
どんな風に変えたら
いいか
知りたい方は
こちら👇クリック