みなさんこんばんは♪
お食事サポート28日目
習慣を変えるには
物理的にも
精神的にも
反発期っていうのが
ある様です。
今まで、何度もここで
挫折して
ダイエットに
失敗してきました😅
でも
今回は、心強い
サポートがついています。
また
朝食を定番化
する事で
習慣が身につき易くなります。
◎雑穀米
◎味噌汁
◎サラダ
◎納豆
◎ゆで卵
◎ヨーグルト
具材は変えていますが
定番化した朝食のメニューです。
4週間頑張れました💮
気持ちも前向きに
これからも続けて
いきます！
ここまでお読みいただき
ありがとうございました😊