こんばんは♪
明日、12/22は
冬至です。
冬至には、
かぼちゃと柚子湯
が定番ですよね！
毎年かぼちゃを甘く煮るのが
我が家の定番でしたが、
今年はダイエット中
出来ればお砂糖を使いたく
ないので、
小豆かぼちゃをつくります。
実は勘違いして1日早く
作っちゃったんです😅
小豆かぼちゃは
✨脂質、糖質を分解してして
血行促進、冷え改善
食物繊維により便秘改善
美肌効果
浮腫改善 ✨
以上の効果があります！
是非、小豆かぼちゃ
を冬至に食べて
元気に過ごしましょう♪
小豆かぼちゃの作り方
小豆 100g
かぼちゃ 1／4個
塩 小さじ1/2
小豆を2カップの水を入れ途中差し水しながら、柔らかくなるまで煮る。
その後、塩とかぼちゃを入れかぼちゃがやわらかくなったら出来上がりです。😋
☝️
参考にして下さい。
今日もお読みいただき
ありがとうございました😊