50代エステ、病院食のカロリー

腹腔鏡下手術を終えて、

麻酔が切れた時、

半端なく痛くて、

涙ボロボロでした

ナースコールを握りしめ

傷みに耐えたこと

忘れられないなぁ、、

夜中に激痛のため

看護婦さんを

何度も呼び出し

これが最後の痛み止めですよ

最後の痛み止めが効いてくれて

良かった、、、

あれだけ痛みがあったのに、

次の日はすっかり痛みが取れ

お腹が空いた～

早く食べたい

朝は出ないからお昼まで我慢、

もう食べることしか頭にない

初日の夕食の病院食

翌日の手術に備えた食事なのか

メインがないメニュー

これで栄養のバランスが

摂れてるのかな？

なんて思ったりもしたけど、

なんでもいいや

とにかく食べたい

そして昼食がやってきました！

初日の夕飯より良いじゃないですか、

デザート付きですよ

私は並食なんですね

普段の私は

毎日ダイエッター

ほとんど白米を食べません

ところが、

白米が食べたい

足りないくらいの食欲です

並食ですと白米は1食180gの

摂取量のようです

さて病院並食の１日のカロリーは

どのくらいなのかな？

調べると女性の場合は

1300～2000カロリー程度が

摂取目安ということで

1食のカロリーのうち約60％は

炭水化物からの摂取が

好ましいとされています

1食600キロカロリーの食事で

60％の炭水化物とすると、

360キロカロリーとなります

炭水化物は

他のおかずにも含まれてますから

目安としては1食50％を

ご飯から摂取するとすれば

おかず1対、ご飯が1

1食600キロカロリーの食事で

50％の炭水化物としたら

300キロカロリーのご飯

ということになります

換算すると1食のご飯の量は

180gですね

つまり並食で1日の摂取は

1800 kcaｌだと思います

1日食べるご飯の量は540g

糖質は、

ご飯100gで35.6gとして

193gになりました、、、

自力で糖質制限をする場合は

ロカボと呼ばれる

糖質1日130g以下が

目安のダイエット、

1日3食として、

1食40gの糖質が目安

ダイエット、、、

今は考えず回復が優先

復帰第一です

夜は八宝菜、優しい味付けです

塩分はほとんど感じません

4日目の朝は控えめなんですね

ふりかけなんて何年ぶりでしょう

マカロニサラダ？炭水化物？

夜のカレーはやっとパンチが効いた味

テンション上がりました

さて、退院3日後の復帰は

フェイシャルのお客様から

本来、仕事の復帰は
2月15日の診断の結果と

担当医から言われましたが

寝ていられないので、

ボディマッサージなど

ハードな施術は16日以降より

再開予定です

以上、

名古屋市天白区平針駅前

エステサロンSAKURAの

ムラカミでした

ラインお問合せご予約可能です☆

【 @amh0851n 】

052-806-5100

施術中は電話に出られません

LINE、Googleメール、専用メールでのお問い合わせがスムーズです

50代エステ、卵巣捻転緊急入院

突然、

仕事終わり、

お客様を送った直後、

急に下腹部に痛みを感じた

特に左下腹部に張り感と

「ズーン」、「チリチリ」

と突き刺さる痛みが激しくなった

夕飯の買い出しにイオンへ立ち寄り、

今日の夜と明日の朝食と明日の娘の昼食を

献立ながら足りない食材を

カゴに入れる作業中も

痛みで腰が曲がる

痛いのは、そのうち治る、、、

何度も唱えながら買い物に集中するが、

傷みに耐えかねて適当な弁当を手に取り

自宅へ帰宅しソファで横になった

寝れば治るだろうと仰向け、横に寝返り、

どの体制に変えても痛みが治るどころか

針で刺される痛みが強くなる

思ったのは昨日食べた焼肉のこと、

レバーを生で食べてしまった後悔、

レア感たっぷりのフィレやロース肉を

よく焼けば良かった、、

旦那さん帰宅後、

早速、日赤の救急へ受診

救急と言えば産後に親知らずが腫れ

又アレルギーで顔から首が腫れ

アナフィラキシーショック状態で

今回を入れると

合計3回目の利用と言うことになる

待つ時間の長いことや

診療料金が高いことは経験済み、

口コミの悪さも確認している

そもそも日赤は高度急性期病院のため、

歩いて帰れそうな患者には冷たい

ICUの看護士は、かなりの態度、

対応の方がいらっしゃるが

優しい方もいる

要するに

『死に至るほどの病気ではなかった』を

確認したので

早く帰ってほしいと言うこと、

言葉ではっきり言われる

傷みが和らいだのだあれば

『子宮は捻れてません。

なので今日はできることはありません。

明日、明後日も傷みが

残るようなら再度救急外来か

月曜日の診察外来へ来て下さい』

ワガママを伝えるより

どんどん色んな言葉が出てくるのを

黙って聞いていた方が

楽に思えたし

妙に納得できた

運が悪ければ死んじゃうんだろうな、、、

と思いながら、

結局その日は

明け方に傷みが残るも

自宅へ帰り、

寝ることができました

救急時の対応から一変して

再受診の結果『卵巣捻転』であろうの

診断から当日の入院まではとても早かった

救急外来では得られなかった気持ちが

初めて受診した婦人科の先生によって

数分で安心感に変わった

私に任せて下さい

やるなら早くやりましょう

そんな頼もしさがある先生だった

消化器科の受診では待たされたが

MRI、採血、PCR検査も効率的で

あっという間

そして、入院中です

手術後は

沢山の管の中で目覚めました

顔洗いたい、、

おばあちゃんだ、、、

目のたるみがひどくなってるし、、

少し疲れて来たので今日はここまで

突然の入院に快く変更、キャンセルを

受けていただいたお客様、

メッセージを送って下さったお客様、

心より感謝申し上げます

状況は公式LINE@より

常時送信致します

皆様と早く会えますように

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50代グルメ、心も温まる韓国料理『ソルロンタン』

昨年、

名古屋情報番組

『スイッチ』で

高橋ひとみさんが

天白区平針を

紹介していました

こんにちは

名古屋市天白区

平針駅前エステサロン

SAKURAのムラカミです

早速

韓国料理の

『ファンのソルロンタン』へ

既に何度かランチに

お邪魔してます

こちらのソルロンタンは

最高に美味しい、

塩味が薄く

素材本来の深みのあるスープ

栄養価の高い牛骨スープには

コラーゲン、

カルシウム、

ビタミンB1が

含まれているため

普段からダイエット、

美肌にこだわっている方には

おすすめしたい

職場から

ファンのソルロンタンは

徒歩3分ほど

ランチには

ご飯やおかず、サラダが

3品ついて

980円とお値打ち♪

ソルロンタン他、

石焼ビビンや

スンドゥブ、

韓国冷麺も

本場の味！

ランチは

13時半

オーダーストップ、

是非、エステ前又後に

立ち寄っていただきたいです

まだまだ寒くなりそうです
お肌にとっては

代謝が衰える過酷な環境

深部加温の

石膏エステでは

肌の新陳代謝を高め

有効な美容液を

奥へ浸透させ

潤いを保持します

乾燥は

バリア機能が低下し

敏感肌へ

しわ、くすみの原因を作ります

石膏について…

『50代エステ、石膏パック』名古屋市天白区平針駅前エステサロンSAKURAのムラカミです昨年は長引くマスク生活によるたるみ対策リモートワークでのオンライン映え顔作りなど美顔の利用者様…

以上、

今日もお肌と体に良いことしましょう

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スムーズです

50代エステ、石膏パック

名古屋市天白区平針駅前
エステサロンSAKURAの

ムラカミです

昨年は長引くマスク生活による

たるみ対策

リモートワークでの

オンライン映え顔作りなど

美顔の利用者様が多い1年でした

そんな方も寒い冬の肌は

乾燥の悩みが断とつ増えてきいます

肌荒れや血行不良からくすみ

温度差による敏感肌、痒み

様々なトラブルが起こりがち

肌の血流を良くし

新陳代謝を促進させて

肌のバリアを高めたいものです

美顔器など画期的ではありますが

冷えて縮んだ血管を発熱して

素早く拡張させる石膏パックが

私は大好き

ODT法という

肌の間に美容液や保湿クリームを

沢山塗り込んで密封状態へ

パックの発熱によって効率よく

有効成分が奥に入り込むと

乾燥が簡単に解消されるからです

他に石膏パックは

小顔リフトアップ造顔に加えて、

ニキビ、くすみ、毛穴の開き、

肌質向上など

あらゆる肌トラブルに

アプローチが可能です

パックの性質は

ギブスにも使われる

「硫酸カルシウム」

という成分により

水を加えると発熱し

肌を温め巡りを良くし

美容液や保湿クリームを

肌の奥深くまで届けます

粉の中に水を入れていきます

素早くかき混ぜます

滑らかになるまで混ぜます

顔の上に均等に置くと

固まり始め

発熱していきます

老廃物を排出し

顔のむくみを解消

また石膏は固まる際に縮むため

お顔の引き締め効果も期待できて

スッキリ小顔へと重力に負けない

顔かたちに整えられます

角質層の温浴(40℃～42℃）は

コラーゲンの生成を促し

肌のタンパク質 HSP

(ヒートショックプロテイン)を

活発化させるといわれています

HSPヒートショックプロテインとは

細胞中で熱によって増える

タンパクとして発見され

自らの力で

肌を守ってくれるのです

とても頼もしいですね

石膏はこんな方に

オススメ♪です！

◎くすみが気になる方
◎血行不良でクマ、

顔色が悪いのが気になる方
◎顔がむくみやすい方
◎肌のごわつきが気になる方

※目元・口元を閉じるため

鼻づまりの方や

密着して固まるので、

閉所恐怖の方は

目元、口元は避けて

パックしていきます

ご相談下さい

石膏パックは、

『高濃度炭酸造形小顔フルコース』で

ご体験できます

以上、

今日もお肌と体に良いことしましょう

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2023年新年のご挨拶

2023年

明けましておめでとうございます

昨年も何事もなく一年が終了し、

新たな年を迎えることができました

毎年、変わりなく顧客様への

ご挨拶ができたこと、

大変幸せと感じます

本年は、

もやもやしていたやりたい事、

少しでも形にできるように

目標にして参ります

また、昨年中にいただいた

アンケートを参考に

新たなエステも模索致します

2023年も皆様の熱いご愛顧を

何卒、宜しくお願い致します

年明けは恒例の

『お年玉エステロト6』を

お楽しみ下さい

皆様のご来店を心より

お待ちしております。

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50代寒い冬はアーユルヴェーダインドエステで温める

今年も僅かとなり

慌ただしくなって参りました。

年末まで全力で

皆様をサポートしていきますので

宜しくお願い致します。

さて、

急な寒気の影響で

凍えそうな冷え込みです。

寒くなると

全身の血のめぐりも悪くなり

風邪をひきやすく

心身の不調に悩まされる人が

増えてきます。

寒いからと

自宅に引きこもらないで

体のメンテナンスなどを行い

本格的な

冬を乗り越えたいものです。

今日は

厳しい寒さにおすすめの

季節押しメニューをご紹介します。

当店で行う

『アーユルヴェーダ・インドエステ』は

深部から体を温め未消化物や

毒素を

体外へ排出しやすくし

代謝活動をスムーズにする

オイルマッサージです。

アーユルヴェーダの考えでは

心身の不調のおもな原因は

体内バランスの乱れであり、

体内のバランスを整えることで

美しく健やかな体を作る

としています。

当店では、

一般的に使われるセサミオイルを

使用したアビヤンガを施します。

施術の行程では

セラミックヒートマットで

体を包み温めから始まり、

リズムカル、スピーディーに

リンパ節へ老廃物を集め

凝り固まった筋肉を揉み解します。

およそ5000年の歴史をもつインドの

伝統的なトリートメント法をアーユルヴェーダ

（サンスクリット語）と言い、

心身の不調のおもな原因は

体内バランスの乱れであり、

体内のバランスを整えることで

美しく健やかな体を

作るというのが

アーユルヴェーダの考えです。

体の芯から温まる

『アーユルヴェーダ・インドエステ』

をご体験下さい。

ラインお問合せ
ご予約可能です☆ 【 @amh0851n 】 052-806-5100 施術中は 電話に出られません LINE、 LINE電話、 Googleメール、 専用メール、 でのお問い合わせが、 スムーズです

2022年♡Xmas限定エステがお得！

名古屋市天白区平針駅前

エステサロンSAKURAの

ムラカミです

先週より、一段と寒くなりましたね。

SAKURA店内では防寒＆換気対策をしっかり、

温かくして皆様をお待ちしております。

2022年、最後の

お手入れ、疲労のメンテナンスに是非、ご利用下さい。

Xmas限定のエステのご案内です。

初回来店者様表記より20％OFFとなります。

XmasAコース【¥ 11,800】

XmasBコース【¥14,500】

XmasCコース【¥17,000 】

パイラソードとは？

脂肪燃焼・加圧・摩擦・筋膜リリース・ドレナージュの

同時トリートメントができる最新機器です。

脂肪を削ぎ落とすイメージで作られ、剣のような

フィルムがとても斬新です。

痩身、ダイエットだけでなく

凝り固まった筋肉に働きかけるEMSは

肩こりや腰痛、疲労部位にも

大変効果的です。

BODY＆フェイシャルが

お得に体験できる

Xmas限定のエステを

是非、ご利用下さい。

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052-806-5100

施術中は

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50代エステ、毛穴の詰まりがなくなりピカピカですー☆

先日、毛穴の角栓でお悩みの方に施術させて頂きました。

普段から化粧乗りも悪く、ざらついた肌に吹き出物も出やすいとのこと。

古い皮脂の残留が酸化されて起こる吹き出物やニキビは定期的に取り除く必要があります。

停滞時間が長いと毛穴が開いたり、毛穴の黒ずみ(色素沈着)につながります。

肌のターンオーバーは毎日であり、新しい肌も毎日作られますが、古い角質が停滞していると新しい肌は作られません。

気が向いたらやる→毎日お手入れする
時間がある時→時間を作る
意識の切り替えで肌も生まれ変わりますので普段から予防をしましょう。

お手入れは『ダイヤモンドピール』、当店の一押しです。

内容は肌のトラブルに応じて追加、変更してます。

今回のお客様の場合は、
MTコスメのクレンジングで、ざらついた部位をディープにマッサージからのスタートです。

ごわついた肌を柔軟にするため中和不要のピーリングを短時間、追加のせていきました。

普段からオイルクレンジングのため、油の浸透が深そうでしたのでジェルで優しくマッサージすると、肌の血色が良くなり白くなりました。(やっぱり血行促進は大切ですね。)