こんにちは
名古屋市天白区平針駅前
エステスパサロンSAKURAの
店長ムラカミです。
通常の小麦粉と比べて栄養価が高く、
薄力粉と比較して３倍の食物繊維や鉄分を含み、
ビタミンB1の含有量も高い『全粒粉』。
不純物を含むため、粉の色はやや茶褐色。
パンやクッキー、シリアル食品の材料として
ライ麦などの雑穀と混ぜることも多い。
白パンより消化吸収が遅いため血糖値も
緩やかに上昇、そのためダイエットに
取り入れると効果的です。
ただし、偏りすぎはダイエットには不向き
他、血糖値の上昇を防ぐためは・・・
1、最初に野菜から食べること。
2、酸味のある味付けをすること。
3、ゆっくり食べること。
この日の朝は、野菜と卵、アボガドィップ、ソーセージを
サンドしていただきました。
名古屋市天白区
平針駅前エステサロン『SAKURA』
◆営業時間/ 10:00～20:00
◆定休日/ 日曜日･第1･3月曜日
◆地下鉄鶴舞線平針駅2番出口徒歩1分
◆店舗/ エスポワール平針1F
◆駐車場/ 平針東パーキング無料駐車券発行
HP/http://sakura-spa.info
予約/http://sakura-spa.info/contac ｔ
FBページ『いいね』 ファン募集中