みなさんこんにちは
突然ですが、みなさんは朝と夜
どちらのほうが好きでしょうか
ちなみに、私は寝る時間が遅く
早起きが大の苦手
なので、夜のほうが好きです
ですが、今日はめずらしく早くに目が覚めたので、
朝活に挑戦
洗濯や身の回りのことを済ませ、
早朝の散歩へ
朝は快適な気温で、太陽の光も気持ちよく
通ったことのない道を歩いてみたりして
なんだか小さい頃に地域を探検したみたいで
わくわく
（なにかでてきそうな小道↑）
気づいたら2時間近くも歩いていました
ちなみに、日の光を浴びることはビタミンDや
幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンの分泌に
必要だそうです
また、一日の時間が有意義に使えていいことづくめ
「早起きは三文の徳」とはよく言ったものですね
朝活、習慣化できるように頑張ります
フロンタウンさぎぬま 細川