おはようございまーーす
本日5時起床です
朝型の私ですが、、、、
冬は外も真っ暗で、起きるのがさすがにつらいですね～～
そこで、健康増進ブログ担当
からワンポイントアドバイスです
ぜひ、目覚めの一杯に「白湯」をお勧めします
「白湯」というといかにも美容に良いイメージしませんか?
白いお湯と書いて「白湯」
飲めば飲むほど色白になる様な・・・
あ、いやいや違います、笑笑（色白はただの私の願望でした）
しかし白湯の効果は美容だけでなく、健康にもめちゃくちゃ優れているそうです
まず「目覚めの一杯」としてのお勧め効果は
低体温症の人、そうでない人でも、ボーっとする朝
胃腸が冷えている朝に、お腹から体を温めると目覚めの効果が抜群です
「やはり腸の温活」最高です‼
そして更にこんなに効果が
血液を温めて動脈や毛細血管を広げ血流を良くします
血流が良くなるとデトックス効果が期待でき老廃物が排出されます
その結果お肌のターンオーバー（生まれ変わり）を即します
あっ！やっぱりお肌生まれ変わって色白 ??? 笑
私のイメージも満更でもないようです !! 笑
そして白湯の作り方と飲み方のコツはというと
ミネラルウォーターを電子レンジで1分強くらい温めるだけ
ゆっくり時間をかけて飲みます
朝は忙しいですが、、、
5分だけ余裕の時間を～
ゴクゴク飲まずにゆっくりお飲みください。
みなさんも明日から「白湯」で温かい目覚めを～～
それでは今日も良い一日でありますように～～
フロンタウンさぎぬま 浦野