おはようございます
今日はどんより雲の朝ですが、、、
梅雨明け間近ですね～～‼
今週末あたりからピッカピカのお日様にお会いできるのでは～
と、”夏女”こと、わたくし
は
ソワソワと休日の予定ばかりを練っております
しかしながら暑すぎる夏‼
夏バテを嫌う方が多くみられますよね
水分補給だけで夏には勝てません‼
そんな夏は「腸の温活」をお勧めいたします
前回の私のブログでは「梅雨は温活で‼」をお伝えしましたが
今回は「温活その２」です
夏バテは、暑い毎日で水分補給を意識するため
ついつい冷たい飲み物や、ツルツルっと冷たい素麺などなどに走りがちです。
もちろんカラダを一時的に冷やす事は大切ですが、
お腹を冷やし続けると腸が疲れてしまい、夏バテにつながるそうです
さてそこでお勧め
前回はホット豆乳のお話しましたが、
今回はなんと‼
「ホットヨーグルト」＆
「ホットバナナ
」ですーーーッ
えーーーっ‼ と思われる方がほとんどかと、笑
ホットアップルパイのイメージです‼
食べ方は・・・
【ヨーグルト】
4分割にできるヨーグルトがよく売っていますが、
その１個の大きさであれば電子レンジで30秒くらいです。（ふたは外してくださいね）
【バナナ】
バナナの皮を縦に切れ目を入れ皮を開いてたら、電子レンジで30秒～40秒くらいです。
ほんのり温まったらOK‼
（あくまで、温め温度は私の感覚です）
これは以前にTVで見ました‼
腸の温活は免疫UPで体力低下や風邪予防になるそうですよ～
「信じることは力なり」
ん
なんかちょっと違うことわざですが、、、笑
私はホットヨーグルト＆ホット豆乳、そして時にはホットバナナを
毎日食べて何年も風邪をひいていません‼
元気モリモリです‼笑
騙されたと思って一度お試しあれ～～
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「フロンタウンフィットネス」でさらに健康に‼
それでは今日も一日頑張りましょ～
フロンタウンさぎぬま 浦野