こんにちは‼
今日も気持ちの良い天気ですね～
昨年から始めたウォーキングですが、
このところ少々さぼり気味が気になっていたので
今朝は元気にウォーキングで出勤しましたー
久しぶりのウォーキングに宮前平の坂はきつく感じましたが、
やはり爽快です‼
早くもお腹ペコペコで持ってきたお弁当を食べるのが楽しみです、笑
しかし・・・最近さぼり気味だったせいか、少々ふくらはぎがパンパンに
坂道を上がるのに、腰が曲がっていたのでしょうか。。。。
腰もパンパンに
こんな時こそケアはしっかりしなくてはーーーっ‼
まずは酷使した場所はアイシングを～
それだけでその後のダメージは防げます‼
最近では可愛いアイスパックも売ってますよ
※画像は非売品ですですが・・・
フットサルをしているみなさんもぜひぜひケアを大事に‼
体を労りながら運動して心身リフレッシュですね
それでは今週も1週間、お仕事に、勉強にそして家事に頑張りましょう
追伸‼
お時間ができたらフロンタウンへ
フロンタウンさぎぬま 浦野