皆さんこんばんは
フロンタウンさぎぬまの佐々木です
寒い日が続きますね
今日はグラウンド・ゴルフ開放日（大会前日の為、木曜日開催）なのですが
皆さん『今日は寒いね～』『明日も寒いかなぁ』と、おっしゃっていました
私も午前中郵便局
に用事があり外出しましたが、北風が身にしみました
おもわず『シバリング』してしまいました。
シバリングは、全身の筋肉の小刻み(1分間に最大約200〜250回)な不随意運動(震え)によって、熱を産生させる生理的反応である。
シバリングは、安静時に比べて最大で6倍の熱を産生できるとされている。しかし、長時間にわたりシバリングが続く場合には、熱産生は安静時の約2倍にとどまる。
シバリングの原因の1つに、視床下部の温度低下がある。しかし、これが全身のシバリングを誘発する詳細な機序はいまだに明らかになっていない。
寒い時に口ががたがた震えることや、小便をすると一時的に体温が下がり身震いするのは体温の低下を防ぐためと考えられている。
風邪などで高温が出る直前に感じる戦慄感（悪寒戦慄）もシバリングの一種である。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』より抜粋
シバリングで体を温めるのも良いですが、フロンタウンさぎぬまに起こしの際は
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スタンプカードは1点お買いあげで1個スタンプを押します。
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フロンタウンで運動した後は
焼きいもでエネルギー補給（炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維）
牛乳でタンパク質補給（タンパク質、カルシウム、ビタミン）
たんぱく質は炭水化物を一緒に補給すると身体づくり（筋力アップ）に良いそうですよ
『焼きいも』×『牛乳』
是非この最高の組み合わせをお試し下さい
フロンタウンさぎぬま 佐々木