みなさん、こんにちは！
2015年度初のブログとなります
です。
ご挨拶が遅くなりましたが、
明けましておめでとうございます。本年度もよろしくお願いいたします
さてさて巷ではインフルエンザやノロウィルスが流行していますが、
皆さんは大丈夫ですか？
私事ですが、年末にインフルエンザに感染しフロンタウンスタッフ内第1号と
なってしまいました
風邪予防にはしっかりとした食事、睡眠、そして身体を冷やさないことが不可欠です
これからはますます朝晩の冷え込みが厳しくなりますのでご注意を
話しは戻りますが、お正月はゆっくりお過ごしになられましたでしょうか？
おせち料理やお雑煮、お餅を食べては寝て、また食べては寝て、気が付けば･･･
体重が
増加していた方も多いのでは
おせちは塩分が多く含まれる料理で、体内のナトリウム濃度を薄くしようとして
体内に水分を多く取り込んで、むくみの原因になる。
そのむくみを放置すると脂肪になるとか・・?! 
昨日放送していたある
番組では、お正月太りは1月中に戻すことが大事だと
言っていましたよ
あっ、私のこと・・・
と思った方、今からでも間に合います
始めましょう
Let's exercise!
フロンタウンでは、本日よりフットサル以外でも様々なエクササイズプログラムが
スタートします
まずは、
今季より月曜クラスは「引き締めボディボール」が仲間入り！
ストレッチボールを使って筋肉に刺激をあたらボディバランスを整えるエクササイズ!!
注目です
その他、曜日・時間帯ごとに多種なプログラムをご用意。
詳細はこちら→http://www.frontown.com/info/2014/1215_4.html
次は、女性必見
現役プロボクサーによる、本格的な
で脂肪燃焼を目指しましょう
みんなには内緒でこっそり、夏に向けてホッソリとした二の腕を手に入れよう
詳細はこちら→http://www.frontown.com/info/2014/1215_3.html
最後は、
だって野郎（やろう）ヨガ＝「男ヨガ」
フロンタウンさぎぬまでは、毎週土曜日の朝、男性向けのヨガ教室を開催しています。寒さのあまり布団から出られなくなってしまう1月からは開催時間、場所を室内に変更して行います。
自己流のストレッチでは感じにくい筋肉の伸びをヨガポーズでプロ指導のもと体感
してみてください。
お財布に優しいワンコイン（500円）でご参加いただける大変お得な企画です
詳細はこちら→http://www.frontown.com/info/2015/0112_1.html
どのプログラムもお電話
、もしくはカウンターにてお申込みください。
初心者の方も大大大歓迎です
分からないこと、気になることがあればお気軽にお問い合わせください。
1人では辛い運動もみんなでやれば楽しくできますよ
皆様のご参加をお待ちしております
フロンタウンさぎぬま 山口