こんにちは[E:happy01]
今日はほんとに暖かい[E:sun][E:sun][E:sun]
先週から小春日和[E:cherryblossom]が続きますねっ[E:sign01]
冬の寒さを忘れてしまいそうで怖いです[E:coldsweats01][E:sweat01]
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でも暖かいにこしたことない[E:up]
こんな日はウォーキングでもしちゃおうかな～[E:run]なんて気にもなりますね[E:sign01]
ウォーキングは冬の間に蓄え中のかわいいお肉[E:pig]を解消するには最適[E:good]
そこで今日はこれから春に向けてお勧めのウォーキングコースをご紹介[E:sign01]
と言っても、このブログでコースを説明するのはしきれないので・・・[E:sweat01]
こちらの冊子をご紹介いたしまーす[E:happy01][E:downwardleft]
表紙の通り、宮前区のウォーキングコースをご紹介する冊子です[E:run]
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宮前区にお住まいの方なら誰しもが感じる坂の多さ[E:sad][E:sweat01]
私もこちらに越してきた頃はこの坂道に若干やられましたが・・・[E:happy02][E:sweat01]
坂道を逆転の発想で健康作りに役立てる事に気付き[E:sign02]
なんだかちょっと得した気分[E:heart04]
その事に気づかせてくれたのが、宮前区民会議です[E:sign01]
そしてその健康ウォーキングコースをさがしてくれました[E:sign03]
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宮前区を散策してみるとなかなか楽しいコースがたくさんあるんですよ[E:good]
その中からテーマ別の６つのコースをご紹介しています[E:wink]
もちろん、歩き方や[E:run]、ストレッチなどについては
フロンタウンもご協力してページ内にてご紹介しています[E:happy01]
ちなみに６つのコースのテーマはこんな感じです[E:downwardleft]
①街路樹と古い街道探訪コース
②新しい街と公園探訪コース
③野川の坂影向寺コース
④有馬川と植木の里散策コース
⑤冨士山眺望と等覚院コース
⑥平瀬川と生田緑地探訪コース
どれも4kmから7kmのコースです[E:confident]
現在、フロンタウンでも中高齢者向けに「坂道もらくらくウォーキング」を開催していますが
20代、30代のみなさんでも運動不足の方は多いと思います[E:sign01]
身近でできるトレーニング方法は一番効くんですよ～[E:shine][E:shine][E:shine]
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この冊子はフロンタウンにはもちろん、宮前区役所にも置いてあるので
ぜひぜひお持ち帰りくださ～い[E:sign01]
もちろん無料の太っ腹[E:happy01][E:good]（笑）
楽しく健康に役立ててくださいね[E:sign01]
ちなみにこちらの冊子、昨年作成され人気で増刷致しました[E:good]
早いもの勝ちで～す[E:confident]
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では今日はこの辺で[E:paper]
良い週末を～[E:clover]
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フロンタウンさぎぬま 浦野[E:riceball]