2012年から実施している「坂道もらくらくウォーキング教室」、2013年度は[E:four]/[E:one][E:nine]（金）よりスタートします[E:sign01]
この教室は、坂道の多い宮前区にお住まいの方に、坂道も無理なく楽な呼吸でウォーキングできる事を目指す健康教室です[E:flair]
上の写真にある通り、ポールを使ったポール・ウォーキングを取り入れて実施します[E:shine]
ポールウォーキング・ベーシックコーチの資格を持った講師が指導しますので、初めての方でも問題なしです[E:sign03]
ちなみにこのポール・ウォーキング、上半身を使った全身運動となるため、通常のウォーキングに比べ、エネルギー消費量がアップします[E:sign03]
また、ポールを持つことにより左右のバランスが取れ、正しい姿勢で歩くことができるようになります[E:flair]
百聞は一見にしかず、ぜひお試しください[E:flair]
時間は13:00～14:10、参加費は1回600円です[E:note]
完全予約制となりますので、ご予約の上お越しください[E:happy01]
フロンタウンさぎぬま 池田[E:rain]