カウンセリングオフィス・フロンティア公認心理師の小島俊久です
4月はやはり年度代わりで慌ただしく、もう月末という感じです。ブログ更新も間隔が空いてしまいがちです。
ゴールデンウィーク初日の29日、久しぶりに自主開催の講座を行いました。しかもオンライン開催で行うのは初めてでした。
オンラインで勉強会などは毎月行っていますが、テキストを画面共有して講義として実施したのは初体験です。
２時間半の講座をなんとか無事終えることは出来ました。受講されている方のリアクションがわからないまま行うのは、当初は独特の感じがしていました。ま、そのうちに慣れてはきましたが。
４月は新規の予約が増えます。新たな環境への適応が課題となるのですが、そこにストレスがありそれが少し厄介なものである場合があります。
環境変化自体の刺激がまだ未解決な課題による潜在ストレスと反応し合うケースです。
ストレス刺激が複合して襲ってくる時、それまで持ち堪えていたストレス耐性の限界を超えるのです。
私たちは身体反応にもう少し注意を払う必要があります。
ストレス刺激に対して身体から何らかのサインが出ていることがあります。
まだ大丈夫ではあっても気づいておくこと、自覚することは大切です。そしてまだ予兆の内に対処しておくと案外私たちは強いものです。
話は変わりますが、今日は久しぶりにギターを手にしました。指が痛いので随分ご無沙汰です。支援しているクライエントの書いた歌詞に曲を付けるのです。
そんな４月の締めでした。
ではまた。
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